Четверг, Январь 18, 2018

Сила — в хвате: учимся правильно развивать кисти рук

Важно не только развить силу, но и уметь ее удержать. А она в буквальном смысле слова может ускользнуть сквозь пальцы. Вот несколько проверенных способов...

5 упражнений, которые должен идеально выполнять каждый

Ты удивишься, но подтягиваний среди них нет. Эксперт по фитнесу Би-Джей Гаддур выбрал из всех упражнений, что он знает, пятерку главных. Вот тебе список...

Лучшие упражнения для мышц низа спины от Би-Джея Гаддура

Надеемся, ты понимаешь, что качать зад нужно не только девушкам. Эти упражнения пригодятся тебе для развития взрывной силы всего тела и улучшения осанки. Включи...

Самое глупое, что люди говорят о диетах и тренировках

Что главное для человека, который собрался сбросить лишний вес, — тренировки или питание? Колумнист и фитнес-эксперт американского Men's Health Адам Кэмпбелл резвеивает мифы на...

Тренировка от спецназовцев США, Великобритании и России

Эта тренировка поможет тебе развить физическую и психическую выносливость. Занимайся с приятелем на пару. Выполняй каждое упражнение в течение 2 минут, темп выполнения —...

3 упражнения, которые помогут тебе побить свой рекорд в жиме лежа

Наш эксперт по фитнесу Би-Джей Гаддур рассказывает о том, как взять от жима лежа максимум. ...

Сила — в хвате: учимся правильно развивать кисти рук

Важно не только развить силу, но и уметь ее удержать. А она в буквальном смысле слова может ускользнуть сквозь пальцы. Вот несколько проверенных способов...

10 упражнений с подвесными петлями — тренируйся где угодно!

Тебя часто посылают в командировки, и ты не знаешь, как наладить тренировочный процесс в поездках? Еще бы, ведь далеко не в каждой российской гостинице...

Лучшие упражнения для мышц низа спины от Би-Джея Гаддура

Надеемся, ты понимаешь, что качать зад нужно не только девушкам. Эти упражнения пригодятся тебе для развития взрывной силы всего тела и улучшения осанки. Включи...

3 упражнения, которые помогут тебе побить свой рекорд в жиме лежа

Наш эксперт по фитнесу Би-Джей Гаддур рассказывает о том, как взять от жима лежа максимум. ...

Это интересно!

Самое популярное!

Корица помогает бороться с лишним весом

Организатор исследования утверждает, что приправа поможет людям в борьбе с лишним весом. Так как стоимость корицы невысокая, она может стать хорошим альтернативным вариантом дорогим...

Как правильно подобрать одежду, если ты полный

01 Обладателям больших размеров и так нелегко подобрать одежду, поэтому не усложняй себе задачу — избегай одежды, сшитой на подпольных китайских фабриках. Не говоря уже...

Вечный тренд: одежда для городских аристократов

Самыми лучшими решениями для создания идеального образа в городском стиле может похвастать культовый английский бренд Barbour Городской стиль, полностью отображающий современную жизнь мегаполиса, занимает далеко...

Инстаграм дня: Лиор Вайлд и новые конфликты сексуальности

Лиор Вайлд исследует взаимосвязь между женственностью, сексуальностью и выражением. Она живёт и работает, разъезжая между Торонто, Нью-Йорком и Лос-Анджелесом. Работу Лиоры заказали многие крупные компании, например, Canon,...

ТОП-7 стильных гаджетов для современных мужчин

Сегодня мы хотим поговорить о тех семи модных гаджетах, которые соответствуют всем актуальным тенденциям и пожеланиям представителей сильного пола по всему миру Хотите все успеть:...